Bagikan :
Kebiasaan menahan kencing juga dapat menjadi penyebab infeksi saluran kencing.
Menurut ahli, menahan kencing dalam waktu lama membuat bakteri yang masuk ke kandung kemih punya banyak waktu untuk berkembang biak.
Pastikan wanita tidak menahan kencing lebih dari enam jam.
Sempatkan untuk buang air kecil walaupun kondisinya sulit, seperti saat berpergian atau punya aktivitas yang tidak dapat ditinggalkan.
Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat meningkatkan risiko infeksi saluran kencing.
Pasalnya, saat buang air kecil, tubuh secara tidak langsung turut membuang bakteri yang berkembang di saluran kencing.
Jadi, pastikan wanita minum antara enam sampai delapan gelas air setiap hari untuk mencegah infeksi saluran kencing.
Pembalut atau tampon kotor yang tak kunjung diganti saat haid dapat menjadi tempat berkembang biak bakteri.
Untuk mencegah infeksi saluran kencing, wanita disarankan untuk ganti pembalut setiap empat sampai enam jam sekali saat haid.
Pastikan wanita rajin mengganti pembalut secara berkala, termasuk saat darah menstruasi yang keluar tinggal sedikit.
