Bagikan :
3. Gampang sakit pinggul dan punggung
Tak hanya otot kaki yang melemah, efek buruk terlalu banyak duduk juga bisa memengaruhi otot pinggul dan punggung. Kebiasaan banyak duduk membuat otot pinggul memendek.
Selain itu, posisi duduk yang tidak pas juga bisa membuat punggung rentan cedera. Akibatnya, orang yang terlalu banyak duduk lebih mudah terkena sakit pinggul dan punggung.
4. Meningkatkan risiko penyakit kronis
Beberapa penelitian menunjukkan, bahaya terlalu banyak duduk dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kanker, jantung, dan diabetes.
Beberapa jenis kanker yang risikonya bisa meningkat lantaran gaya hidup kurang aktif antara lain kanker paru-paru, rahim, dan usus besar.
5. Rentan terkena varises
Duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan darah menggenang atau menumpuk di kaki. Hal itu dapat menyebabkan varises.
Meskipun varises bukan masalah kesehatan yang berbahaya, pembuluh darah yang bengkak dan kentara dapat mengganggu penampilan.
