Bagikan :
3. Menjalankan diet seimbang
Tidak seperti kebanyakan selebritas Hollywood lainnya, piring makan Reynolds bebas dari aturan diet yang terlalu ketat.
"Saya menjalani kehidupan yang cukup normal jika menyangkut tentang diet," ujar dia. "Saya tidak bertindak terlalu ekstrem.
Namun, saya memprioritaskan protein, menghindari junk food, dan makan enam kali porsi kecil setiap 2-3 jam," lanjut dia.
Kendati demikian, Saladino mengatakan, Reynolds sempat kekurangan karbohidrat saat syuting untuk film Green Lantern.
Sejak saat itu, Saladino mulai memperkenalkan karbohidrat agar dia memiliki diet yang seimbang.
Ubi jalar merupakan salah satu karbohidrat favoritnya. "Reynolds akan membuat oatmeal dan protein di pagi hari.
Dia makan nasi merah dan sedikit buah. Tubuhnya menjadi yang terbaik ketika dia mulai mengonsumsi karbohidrat," kata dia.
"Karbohidrat memberi tubuhnya energi yang dibutuhkan untuk mulai terlihat seperti yang dia inginkan."
Sudah merasa terinspirasi?
Jadi, saat ini yang perlu kita lakukan hanyalah melakukan pemanasan, konsisten berolahraga, dan mulai menerapkan pola hidup serta makan yang sehat.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Rahasia Tubuh Atletis Ryan Reynolds di Usia 44 Tahun, Mau Tahu?", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/02/13/060000220/rahasia-tubuh-atletis-ryan-reynolds-di-usia-44-tahun-mau-tahu-?page=all.
