Bagikan :
SonoraBangka.id - Kenaikan berat badan seringkali di alami oleh pria dewasa dengan cukup drastis tanpa disadari.
Biasanya ini baru dirasakan ketika terpaksa membeli pakaian baru atau tubuh yang tidak lagi terasa nyaman.
Banyak pria yang selama hidupnya mengenakan kemeja berukuran M dan tiba-tiba suatu hari harus berganti menjadi ukuran XL.
Perubahan ini jelas mengagetkan, apalagi jika sebelumnya tubuh termasuk fit atau cenderung kurus.
Kenaikan berat badan yang tidak biasa dan cenderung drastis ini sebenarnya harus diwaspadai.
Lawrence Cheskin, MD, Direktur the Johns Hopkins Weight Management Center mengatakan kita harus mulai waspada saat mengalami kenaikan sekitar 2,2 kilogram atau 5 pound dalam satu minggu.
Angka itu cenderung biasa bagi wanita namun tidak demikian dengan pria.
"Bagi pria, kenaikan sebanyak itu bisa menjadi pertanda penting," terangnya seperti dikutip dari Mens Health pada Sabtu (20/03/2021).
Berikut ini 6 hal yang bisa menjadi alasan kenaikan berat badan secara mendadak ini antara lain:
Konsumsi natrium yang terlalu tinggi dapat meningkatkan kadar air dalam tubuh.
Jika dilakukan dalam jangka waktu panjang maka berat badan juga ikut bertambah.
Perhatikan kadar natrium dalam makanan yang dikonsumsi. Makanan cepat saji dan mi instan termasuk yang memiliki kadar garam tinggi bagi tubuh sehingga sebaiknya dibatasi.
