Bagikan :
Namun bisa juga mencoba beberapa cara untuk mengatasinya.
1. Kurangi pekerjaan
Banyak orang yang mengukur kesuksesannya dengan produktivitas.
Ketika banyak pekerjaan yang tidak terselesaikan, maka timbul perasaan tidak nyaman, lemah, dan merasa gagal.
Saat sedang sulit konsentrasi, perasaan-perasaan semacam itu malah bisa memperburuk keadaan.
Cobalah untuk menerima dan memaafkan diri sendiri yang sedang berada alam kondisi berbeda.
Kurangi pekerjaan yang harus diselesaikan. Lebih baik fokus pada satu pekerjaan, daripada merasa harus mengerjakan banyak tugas.
2. Lakukan perawatan diri dan clean sleeping
Daripada fokus pada pikiran untuk membuat diri lebih produktif, sebaiknya lakukan hal-hal yang membawa dampak positif.
Misalnya melakukan perawatan diri dan memperbaiki rutinitas tidur (clean sleeping).
Mencari kegiatan yang bisa mendatangkan kebahagiaan mampu mengatasi stres.
3. Bedakan antara kerja dengan bermain
Beberapa orang mungkin tergoda untuk bermain di tengah waktu bekerja karena ingin menghilangkan suntuk. Namun sebaiknya hal ini tidak dilakukan.
Fokuslah bekerja dan selesaikan sebaik mungkin, baru setelah itu gunakan waktu untuk melakukan kesenangan. Cara ini membuat pekerjaan lebih efisien.
