Ilustrasi midfulness di kantor
Ilustrasi midfulness di kantor ( Shutterstock )

Bagaimana Cara Atasi Gaya Hidup Autopilot dengan Metode Mindfulness ?

5 Juli 2021 11:14 WIB

SonoraBangka.id - Pernahkah Anda merasa sangat bosan saat melakukan aktivitas?

Mulai dari bangun pagi, mandi, berangkat kerja, pulang, hingga tidur lagi?

Ternyata hal ini karena kita tidak memegang kendali diri sendiri, melainkan mengerjakan semua hal secara autopilot.

Melansir Parapuanautopilot dikenal pula dengan istilah automaticity.

Istilah tersebut merujuk pada tindakan reflek atau otomatis yang kita lakukan karena sudah tertanam di pikiran tentang sesuatu hal.

Sebagai contoh, saat mandi, seseorang misalnya memulai dengan gosok gigi, membasuh badan, baru kemudian mencuci muka.

Autopilot membuat ritual mandi mengalir begitu saja, tanpa seseorang menyadari apakah airnya dingin atau tidak, atau tubuh mereka terasa segar setelah disiram air atau tidak.

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm