Bagikan :
SonoraBangka.id - "Kalau belum keringetan, belum olahraga namanya!” Rasanya ungkapan seperti itu sering kita dengar, ya.
Nah, belum lagi bagi kita yang sedang menjalankan program penurunan berat badan, seringnya banyaknya keringat saat olahraga dijadikan tolok ukur banyaknya lemak yang terbakar.
Ya, katanya kalau keringatnya enggak banyak saat olahraga, berarti enggak banyak juga kalori yang terbuang.
Jadi, kurang efektif menurunkan berat badan, deh, memang benar demikian?
Orang yang melakukan olahraga dengan keras hanya demi mengejar banjir keringat.
Kebanyakan dari kita pun baru merasa puas saat bisa mengeluarkan keringat dalam jumlah banyak saat olahraga, rasanya olahraga baru benar dan sempurna.
Tapi sejatinya berkeringat adalah cara alami tubuh untuk mengatur dan mempertahankan suhu normal pada tubuh.
Selama berolahraga, otot-otot kita menjadi panas akibat pengerahan tenaga, sehingga tubuh akan cenderung mengeluarkan keringat.
