Bagikan :
Tingkat kematian mereka bahkan lebih rendah dibandingkan dengan yang secara teratur terlibat dalam 30 menit aktivitas sedang hingga berat.
Para peneliti juga mengungkapkan bahwa hasil serupa untuk perempuan dari segala usia, budaya dan berat badan.
"Melakukan sesuatu lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa," kata penulis studi tersebut.
Meski penelitian ini mengambil sampel dari orang yang lebih tua, tetapi hal yang sama juga berlaku untuk perempuan yang lebih muda.
Karena kebiasaan yang dilakukan dari muda akan bisa bertahan sepanjang hidup mereka.
Bahkan salah satu pekerjaan rumah tangga seperti mencuci juga bisa mengurangi tingkat stres seseorang.
Mereka yang mencuci piring dengan penuh kesadaran (fokus pada proses, bau sabun dan merasakan suhu air) bsa membantu menurunkan tingkat kecemasan hingga 27 persen.
Nah silahkan Anda coba lakukan kegiatan membersihkan rumah, selain bisa menambah umur panjang, tempat tinggal kita pun akan lebih terasa nyaman.
