Bagikan :
SonoraBangka.id - Tidak sedikit orang yang menghindari untuk melakukan pekerjaan rumahnya sendiri.
Sebagian dari kita melebih memilih menyerahkan semua pekerjaan itu kepada orang lain atau asisten rumah tangga.
Namun, tahukah Sahabat NOVA bahwa mengerjakan semua kegiatan tersebut bisa membuat kita panjang umur?
Sebuah penelitian menunjukkan bagaimana kegiatan pekerjaan rumah itu bisa memperpanjang umur seseorang.
Ilmuwan asal Amerika melaporkan bahwa kegiatan seperti melipat pakaian atau menyapu lantai bisa bermanfaat untuk memperpanjang umur seseorang.
Penelitian dilakukan 6.000 peserta dan semuanya adalah perempuan berusia 63 hingga 99 tahun.
Dari sumber tersebut mereka mengumpulkan data aktivitas fisik harian mereka selama seminggu dan kemudian dokter memantau kondisi kesehatan mereka selama 3 tahun.
Menurut ahli perempuan yang menghabiskan 30 menit untuk aktivitas fisik ringan memiliki risiko kematian 12 persen lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak bergerak.
Tingkat kematian mereka bahkan lebih rendah dibandingkan dengan yang secara teratur terlibat dalam 30 menit aktivitas sedang hingga berat.
Para peneliti juga mengungkapkan bahwa hasil serupa untuk perempuan dari segala usia, budaya dan berat badan.
"Melakukan sesuatu lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa," kata penulis studi tersebut.
Meski penelitian ini mengambil sampel dari orang yang lebih tua, tetapi hal yang sama juga berlaku untuk perempuan yang lebih muda.
Karena kebiasaan yang dilakukan dari muda akan bisa bertahan sepanjang hidup mereka.
Bahkan salah satu pekerjaan rumah tangga seperti mencuci juga bisa mengurangi tingkat stres seseorang.
Mereka yang mencuci piring dengan penuh kesadaran (fokus pada proses, bau sabun dan merasakan suhu air) bsa membantu menurunkan tingkat kecemasan hingga 27 persen.
Nah silahkan Anda coba lakukan kegiatan membersihkan rumah, selain bisa menambah umur panjang, tempat tinggal kita pun akan lebih terasa nyaman.
