Ilustrasi
Ilustrasi ( SHUTTERSTOCK )

Anak Susah Tidur Jelang Tahun Ajaran Baru 2021? Ini Cara Mengatasinya

16 Juli 2021 10:07 WIB

SonoraBangka.id - Memasuki Tahun Ajaran Baru 2021, sebaiknya orangtua perlu mulai mengubah kebiasaan anak selama liburan.

Pasalnya, selama sekolah online nanti, anak akan dihadapkan dengan pelajaran dan tugas yang menguras energi.

Anak membutuhkan tidur yang cukup agar bisa mengikuti sekolah online dengan baik.

Untuk mengatasi anak susah tidur, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Atasi penyebab gangguan tidur anak

Misalnya anak memiliki masalah pernapasan saat tidur, mendengkur atau berjalan, hal ini tentu bisa membuat anak mengalami gangguan tidur di malam hari.

Maka cara terbaik untuk mengatasi masalah tidur ini adalah dengan mendatangi klinik tidur atau dokter untuk membantunya.

2. Menerapkan disiplin waktu tidur

Tidak hanya pada anak, orangtua juga harus menerapkan disiplin waktu tidur pada semua anggota keluarga di rumah.

Misalnya, ketika orangtua ingin anak tidur tepat waktu namun anggota keluarga lainnya masih menonton film sampai larut malam, ini membuat anak cenderung mengikutinya.

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm