Bagikan :
Berdasarkan beberapa penelitian, kegiatan ini juga cenderung tidak membahayakan tubuh.
Hanya saja berolahraga di ruangan ber-AC tidak dianjurkan untuk dilakukan sering-sering, ya.
Bukan tanpa sebab, siklus udara di ruangan dengan AC biasanya tidak baik.
Gejala akan gangguan debu dan jamur cenderung lebih cepat muncul dan menimbulkan alergi pada tubuh.
Apalagi kalau kita tidak tahu pasti akan kebersihan alat pendingin ruangan di tempat olahraga kita.
Selain itu, karena ruangannya berpendingin, kadang membuat kita merasa sedikit saja berkeringat, padahal bisa saja tubuh sudah kehilangan banyak cairan selama olahraga.
Sehingga, berolahraga di ruangan AC punya risiko membuat kita lebih rentan dehidrasi karena tak menyadari keringat yang dikeluarkan.
Maka itu, penting juga selalu menjaga cairan yang masuk dengan minum air putih selama berolahraga.
Nah, semoga kita sehat selalu ya!
