Bagikan :
- Stres
Berbagai hal dalam hidup, seperto masalah kerja atau hubungan, juga bisa memicu lelah.
Tak hanya itu, stres berkepanjangan juga bisa memicu gangguan mental seperti depresi, di mana kelelahan juga bisa menjadi salah satu tanda depresi.
Cara mengatasi
Untuk mengatasi kelelahan, hal pertama yang perlu kita lakukan adalah mengetahui penyebabnya.
Jika rasa lelah yang kita alami telah berefek besar pada rutinitas harian, sebaiknya kita segera berkonsultasi dengan dokter.
Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan spesifik, seperti tes darah atau urin, jika kelelahan yang kita alami karena kondisi medis serius.
Selain itu, kelelahan juga bisa kita atasi dengan memperbaiki gaya hidup seperti berikut:
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Memahami Penyebab Kelelahan dan Cara Mengatasinya", Klik untuk baca: https://health.kompas.com/read/2020/10/23/163300668/memahami-penyebab-kelelahan-dan-cara-mengatasinya?page=all.
