Ilustrasi Olahraga
Ilustrasi Olahraga ( )

Ingin Sembuh Covid-19 Lebih Cepat ? Yuk Lakukan 3 Olahraga Ini

13 Agustus 2021 09:02 WIB

SonoraBangka.id - Pasien yang sudah terkena covid-19 namun tak bergejala atau hanya mengalami gejala ringan tetap harus berolahraga ringan agar bisa kembali pulih dalam waktu cepat.

Ya memang tak selalu bergejala, orang yang terpapar virus corona terkadang sehat seperti tak merasakan apa-apa.

Biasanya, pasien covid dengan gejala ringan seperti ini akan disarankan untuk melakukan karantina atau isolasi mandiri di rumah seperti rawat jalan.

Jika sedang kurang sehat dan melakukan isolasi mandiri, ada solusi untuk kembali pulih dari virus Covid-19.

Namun sebelum melakukan olahraga ini, pastikan saturasi di atas 95 persen dan cukup kuat untuk melakukan olahraga ringan, ya.

Dilansir dari Times of India, berikut jenis olahraga yang dapat dilakukan pasien Covid-19 saat dalam masa pemulihan.

1. Berjalan

Kita dapat mencoba olahraga ringan seperti berjalan-jalan di kamar atau sekeliling rumah atau tempat melakukan isolasi mandiri.

Selain menyehatkan karena akan mengeluarkan keringan, berjalan selama 10 sampai dengan 15 menit akan membantu kita kembali semangat dan bugar.
 
2. Latihan Kaki

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm