Bagikan :
Mengunyah Makanan Meningkatkan Kerja Otak
Ketika sedang makan, tentu kita harus mengunyahnya menjadi potongan-potongan yang lebih kecil.
Tujuannya agar makanan mudah dicerna dan sistem pencernaan kita tidak melakukan tugas yang terlalu berat dalam mencerna makanan.
Proses mengunyah ini melibatkan koordinasi dari banyak otot-otot di sekitar mulut, lo, dan merangsang organ pencernaan serta organ lainnya, seperti jantung yang bertugas untuk memompa darah.
Ketika jantung bisa mengerjakan tugasnya dengan lancar, maka peredaran darah juga menjadi lebih lancar.
Nah, saat peredaran darah lancar, maka oksigen serta nutrisi yang menyebar ke seluruh tubuh juga menjadi lebih lancar, teman-teman.
Hal ini akan menyebabkan kita menjadi lebih berenergi serta otak bisa bekerja dengan lebih baik.
Makanan Padat Mengandung Nutrisi yang Lebih Lengkap
Susu mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh, begitu juga dengan minuman sereal yang juga mengandung banyak vitamin serta nutrisi yang mencukupi kebutuhan saat sarapan.
Namun, menu sarapan berupa makanan padat, seperti nasi, sayur, serta lauk pauk terlihat mempunyai nutrisi yang lebih unggul dibandingkan sarapan dalam bentuk cair.
Dalam makanan yang teman-teman konsumsi saat sarapan, terdapat berbagai nutrisi, seperti serat, protein, vitamin, karbohidrat, dan mineral.
Terlebih, nutrisi dari makanan padat yang teman-teman konsumsi masih berupa bentuk asli yang belum diolah secara berlebihan sehingga tidak menghilangkan banyak kandungan yang berguna bagi tubuh.
Makanan Padat Diserap dengan Lebih Baik oleh Tubuh
Dengan berbagai nutrisi yang ada pada makanan padat, maka penyerapan yang dilakukan oleh tubuh juga akan lebih baik, lo, teman-teman.
Hasil penyerapan makanan padat oleh sistem pencernaan kita akan memberikan manfaat yang juga lebih baik dibandingkan konsumsi cairan seperti susu atau minuman sereal.
Hal ini akan membuat kita kenyang lebih lama, mempunyai energi yang lebih besar, dan membuat otak bekerja dengan maksimal.
Maka itu, menu sarapan dengan makanan padat baik untuk mendukung tubuh menjalani aktivitas sepanjang hari.
Artikel ini sudah tayang di bobo.grid.id
