Bagikan :
BANGKASONORA.ID - Seledri biasanya hanya digunakan sebagai penyedap masakan saja. Tapi, ternyata seledri mempunyai banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, lo.
Seledri juga mengandung kalori rendah, serat, dan antioksidan, jadi baik jika dikonsumsi.
Teman-teman bisa mengonsumsi seledri dengan dijadikan jus sayur atau dengan merebus seledri lalu air rebusannya diminum.
Lalu, manfaat apa saja yang didapatkan dari mengonsumsi seledri bagi kesehatan tubuh? Yuk, cari tahu.
1. Menurunkan Kolesterol
Daun seledri yang mengandung flavonoid, saponin, dan glutamin bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Rutinlah konsumsi seledri agar menghindarkan tubuh dari kolesterol jahat yang bisa menyebabkan penyakit.
3. Meningkatkan Asupan Vitamin dan Mineral
Daun seledri yang mengandung vitamin A, vitamin K, vitamin C, potassium, dan folat, bisa membantu memenuhi vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Kesehatan kita pun lebih terjaga dan daya tahan tubuh bisa meningkat.
4. Meredakan Batuk
Daun seledri bisa dijadikan obat herbal untuk meredakan batuk, lo. Kandungan seledri, seperti vitamin C, natrium, sulfur, dan sodium bisa membantu meredakan batuk.
Namun lebih baik berkonsultasi lebih dahulu dengan dokter untuk menghindarkan reaksi alergi.
5. Menurunkan Tekanan Darah
Seledri bisa membantu menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi, lo. Karena seledri mengandung banyak serat yang bisa menurunkan tekanan darah.
6. Mencegah Peradangan
Selain itu, seledri juga bisa mencegah terjadinya peradangan pada tubuh.
Karena seledri mengandung zat antiradang, antibakteri, dan antioksidan serta meningkatkan imun tubuh yang menurun.
7. Menyehatkan Organ Hati
Jagalah kesehatan organ hati dengan rutin mengonsumsi seledri.
Kandungan seledri bisa mencegah kerusakan jaringan organ hati dan mengendalikan kandungan albumin pada hati.
8. Menetralkan Asam
Daun seledri mengandung magnesium, natrium, dan zat besi. Mineral itu dapat membantu tubuh untuk menetralkan asam yang berlebih pada tubuh.
Sehingga penyakit seperti asam urat bisa dicegah dan tidak menyerang kesehatan.
Nah, itu teman-teman manfaat seledri untuk kesehatan tubuh. penting juga untuk selalu memenuhi pola hidup sehat dan konsumsilah seledri dalam asupan normal.
----
Artikel ini sudah tayang di bobo
