Bagikan :
Kita merasa harus bekerja lebih keras saat dilihat oleh semua orang.
Selain faktor dari panggilan video itu sendiri, ada faktor lain yang memengaruhi rasa lelah berlebih.
Ada hal-hal lain, seperti kondisi saat ini yang memaksa sebagian besar orang tinggal di rumah, turut berperan dalam menambah keletihan.
"Apa yang saya temukan adalah, kita semua kelelahan; Tidak peduli apakah mereka introvert atau ekstrovert. Kita mengalami gangguan yang sama dari konteks yang hampir serupa selama pandemi," terang Petriglieri.
Untuk mengatasi kelelahan berlebih ini, para ahli merekomendasikan agar kita hanya memilih panggilan video berdasarkan prioritas atau tingkat kepentingannya.
Menyalakan kamera seharusnya opsional dan banyak pihak perlu menyadari bahwa kamera tidak harus selalu menyala.
Ahli juga menyarankan untuk mengambil jeda waktu selama pertemuan untuk saling bercakap-cakap santai sejenak sebelum masuk ke topik pembahasan.
Nantinya, sangat mungkin bahwa Zoom Fatigue ini akan reda setelah orang-orang belajar menavigasi mental mereka.
Jika merasa canggung dan butuh sedikit ketenangan, ada baiknya matikan kamera.
Selain itu, jika rapat kantor dapat dilakukan lewat telepon saja, lakukan sambil berjalan kaki yang diketahui dapat meningkatkan kreativitas dan mengurangi stres.
