Bagikan :
Olahraga renang bisa menyegarkan tubuh dan merilekskan pikiran setelah jenuh seharian beraktivitas.
Jika pikiran kita lebih rileks otot tubuh juga tidak tegang dan bisa mengistirahatkan agar nantinya tubuh bugar kembali.
6. Menurunkan Kadar Gula Darah
Berolahraga renang bisa menjadi pilihan agar tubuh terhindar dari penyakit diabetes, lo.
Renang juga baik sebagai olahraga bagi orang yang terkena penyakit diabetes agar kadar gulanya lebih terkendali.
7. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kalau kualitas tidur teman-teman sedang menurun dan tidak beraturan. Coba atasi dengan olahraga renang.
Aktivitas olahraga ini bisa merilekskan otot tubuh dan tingkatkan kualitas tidur kamu. Lakukanlah, secara rutin agar siklus tidur beraturan dan nyenyak.
Jadi, itulah teman-teman manfaat olahraga renang. Mulai dari bisa menguatkan otot sampai tingkatkan kualitas tidur.
