Bagikan :
- Menekuk Kaki dan Tangan
Variasi gerak dasar non lokomotor ini biasa dilakukan saat melakukan teknik melempar bola dalam permainan kasti.
Untuk mempelajari gerakan ini, kita bisa berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu. Kemudian tangan ditekuk seolah memegang bola.
Lalu gerakan satu kaki ke arah depan dan ayunkan tangan ke atas tepat di belakang kepala.
Variasi gerak dasar non lokomotor ini dilakukan saat awalan persiapan melempar.
- Memutar Badan dan Mengayunkan Tangan
Saat akan melempar bola kasti ada variasi gerak dasar non lokomotor lainnya yang kita lakukan, yaitu memutar dan mengayunkan tangan.
Cara melakukan gerakan ini adalah langkahkan kaki kanan ke depan. Secara bersamaan, ayunkan juga tangan ke atas depan kepala.
Gerakan ini merupakan lanjutan dari gerakan persiapan melempar bola.
- Menekuk dan Mengayunkan Tangan
