Kemudian variasi gerak dasar non lokomotor dalam permainan bola kasti dilanjutkan dengan menekuk dan mengayunkan tangan.

Ini adalah gerakan yang dilakukan saat kita benar-benar akan melempar bola kasti.

Caranya adalah tempatkan satu kaki di depan, kemudian tekuk lengan kanan ke atas untuk bersiap melempar.

Langkahkan kaki kiri ke depan dan dorong badan ke arah depan dan ayunkan tangan kanan untuk melempar.

3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Kasti

- Variasi Gerak Manipulatif Melempar Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah

a. Melempar bola melambung

• Berdiri dengan membuka kedua kaki. Posisikan salah satu kaki di depan, contohnya kaki kiri.
• Pegang bola di tangan kanan, posisikan di atas bahu. Sejajarkan tangan kiri dengan bahu. Pusatkan pandangan pada sasaran.
• Ayunkan lengang ke depan untuk melempar bola. Arahkan bola ke atas agar bisa melambung tinggi.
• Ikuti gerakan melangkahkan kaki kanan agar tubuh tetap seimbang.

b. Melempar bola mendatar

• Berdiri dengan membuka kedua kaki. Posisikan salah satu kaki di depan, contohnya kaki kiri.
• Pegang bola di tangan kanan, posisikan di atas bahu. Sejajarkan tangan kiri dengan bahu. Pusatkan pandangan pada sasaran.
• Ayunkan lengang ke depan untuk melempar bola. Arahkan bola mendatar sebatas tinggi dada.
• Posisi kaki dipertahankan kaki kanan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

c. Melempar bola menyusur tanah

• Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

  Show All

  Komentar
  Tag:

  Kasti

  SumberBobo.grid.id

  PenulisRudi Hermawan

  EditorRudi Hermawan
  KOMENTAR

  Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

  KirimMengirim...

  Laporkan Komentar

  Iklan atau spam

  Porno atau asusila

  Ujaran kebencian atau SARA

  Perundungan atau pelecehan

  Lainnya

  Batal

  Laporkan

  Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

  OK
  TERKINI

  Pj Walikota Lusje Hadiri Musrembang RPJPD Hingga Tahun 2045

  26 April 2024 15:46 WIB

  Pemkot Pangkalpinang Raih Penghargaan Nilai MCP Tertinggi

  26 April 2024 15:44 WIB

  Pj Walikota Lusje Hadiri Paripurna Rekomendasi DPRD Pangkalpinang terhadap LKPJ TA 2023

  26 April 2024 15:19 WIB

  Pimpin Upacara Peringatan Hari Otonomi Daerah ke-28, Pj Wako Lusje: Fokus Eknomi Hijau dan Lingkungan Sehat

  26 April 2024 15:10 WIB
  KOMENTAR

  • Terbaru
  • Terlama
  • Terpopuler

  Laporkan Komentar

  Iklan atau spam

  Porno atau asusila

  Ujaran kebencian atau SARA

  Perundungan atau pelecehan

  Lainnya

  Batal

  Laporkan

  Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

  OK

  LOAD MORE