Kemudian variasi gerak dasar non lokomotor dalam permainan bola kasti dilanjutkan dengan menekuk dan mengayunkan tangan.

Ini adalah gerakan yang dilakukan saat kita benar-benar akan melempar bola kasti.

Caranya adalah tempatkan satu kaki di depan, kemudian tekuk lengan kanan ke atas untuk bersiap melempar.

Langkahkan kaki kiri ke depan dan dorong badan ke arah depan dan ayunkan tangan kanan untuk melempar.

3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Kasti

- Variasi Gerak Manipulatif Melempar Bola Melambung, Mendatar, dan Bawah

a. Melempar bola melambung

• Berdiri dengan membuka kedua kaki. Posisikan salah satu kaki di depan, contohnya kaki kiri.
• Pegang bola di tangan kanan, posisikan di atas bahu. Sejajarkan tangan kiri dengan bahu. Pusatkan pandangan pada sasaran.
• Ayunkan lengang ke depan untuk melempar bola. Arahkan bola ke atas agar bisa melambung tinggi.
• Ikuti gerakan melangkahkan kaki kanan agar tubuh tetap seimbang.

b. Melempar bola mendatar

• Berdiri dengan membuka kedua kaki. Posisikan salah satu kaki di depan, contohnya kaki kiri.
• Pegang bola di tangan kanan, posisikan di atas bahu. Sejajarkan tangan kiri dengan bahu. Pusatkan pandangan pada sasaran.
• Ayunkan lengang ke depan untuk melempar bola. Arahkan bola mendatar sebatas tinggi dada.
• Posisi kaki dipertahankan kaki kanan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

c. Melempar bola menyusur tanah

• Arahkan pandangan mata fokus melihat ke depan.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

  Show All

  Komentar
  Tag:

  Kasti

  SumberBobo.grid.id

  PenulisRudi Hermawan

  EditorRudi Hermawan
  KOMENTAR

  Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

  KirimMengirim...

  Laporkan Komentar

  Iklan atau spam

  Porno atau asusila

  Ujaran kebencian atau SARA

  Perundungan atau pelecehan

  Lainnya

  Batal

  Laporkan

  Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

  OK
  TERKINI

  Berelemen Api, Apa Untuk Love Language Zodiak Sagitarius?

  22 November 2024 19:46 WIB

  Dukung Program Asta Cita Presiden RI, Polda Babel Dan Jajaran Berhasil Ungkap 20 Kasus Narkoba Periode November 2024

  22 November 2024 19:35 WIB

  Perkuat Sistem Kelistrikan Kalteng-Kalbar, PLN Tuntaskan Pembangunan SUTT 150 kV Kendawangan-Sukamara

  22 November 2024 19:31 WIB

  Apakah Aman Main HP Sambil BAB di Toilet? Begini Untuk Penjelasannya

  22 November 2024 18:28 WIB
  KOMENTAR

  • Terbaru
  • Terlama
  • Terpopuler

  Laporkan Komentar

  Iklan atau spam

  Porno atau asusila

  Ujaran kebencian atau SARA

  Perundungan atau pelecehan

  Lainnya

  Batal

  Laporkan

  Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

  OK

  LOAD MORE