Bagikan :
BANGKASONORA.ID - Apakah teman-teman tahu kalau pola hidup jadi salah satu hal yang memengaruhi kesehatan?
Pola hidup yang sehat, seperti aktif bergerak, mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin olahraga, bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
Saat daya tahan tubuh meningkat, maka ia akan semakin kuat dalam melindungi tubuh kita dari penyakit.
Sebaliknya, pola hidup yang tidak sehat bisa membuat daya tahan tubuh menurun. Kalau sudah seperti ini, kita bisa sering jatuh sakit.
Berikut ini adalah empat kebiasaan yang sering dianggap sepele, padahal bisa membuat daya tahan tubuh menurun.
Apa saja? Yuk, cari tahu!
1. Kurang Gerak
Dalam situasi pandemi seperti saat ini, sebagian orang pasti mengalami rasa bosan dan malas bergerak karena tidak bisa keluar rumah seperti biasanya.
Dengan itu, banyak orang yang menunda olahraga dikala pandemi, ini sangat berbahaya karena bisa menurunkan daya taha tubuh.
Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan antibodi yang sangat dibutuhkan untuk menjaga tubuh tetap sehat dikala pandemi COVID-19.
