Bagikan :
Mengutip dari laman Prevention, hampir 10 persen orang Amerika Serikat termasuk dalam kelompok orang memiliki kebiasaan tidur terlalu lama.
Selain itu menurut Redline, waktu tidur yang lama ini juga bisa menjadi tanda terdapat masalah pada kondisi kesehatan tubuh kita.
Berikut bahaya tidur terlalu lama dikutip dari berbagai sumber.
1. Meningkatkan risiko obesitas
Tidur terlalu lama ataupun kurang tidur nyatanya bisa memicu kenaikan berat badan yang berlebih atau obesitas.
Sebuah penelitian baru menunjukkan, mereka yang tidur selama 9 hingga 10 jam per hari memiliki risiko obesitas 21 persen lebih tinggi dibandingkan orang tidur 7 hingga 8 jam, dikutip dari laman webMD.
Risiko dapat tetap terjadi meskipun seseorang menjaga pola makan serta melakukan olahraga teratur.
2. Sakit kepala
Kita mungkin orang yang mudah sakit kepala, hal ini faktanya dapat disebabkan oleh kebiasaan tidur yang terlalu lama, lo!
Para peneliti meyakini hal ini disebabkan oleh efek tidur terlalu lama pada neurotransmitter tertentu di otak, termasuk serotonin.
Mereka yang tidur lama di siang hari dan kesulitan tidur di malam hal ini kemungkinan juga akan mengalami sakit kepala pada pagi harinya.
