Bagikan :
3. Nyeri punggung
Setelah melakukan aktivitas, sebagian orang akan memilih untuk istirahat di tempat tidur dan terlelap dalam waktu lama.
Namun dikutip dari laman Early Bird by Amerisleep, hal ini dapat mempengaruhi kondisi kesehatan punggung, karena terlalu sedikit aktivitas yang dilakukan.
Apalagi tidur dengan kondisi kasur yang tidak memadai, hal ini akan memperparah nyeri punggung.
4. Meningkatkan risiko diabetes
Risiko kesehatan lainnya jika terlalu banyak tidur adalah diabetes.
Dikutip dari laman webMD, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa tidur terlalu lama atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes.
Tak hanya kurang tidur, tidur dalam waktu yang lama juga dapat meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
5. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Waktu tidur yang berlebih juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mengutip dari laman webMD, sebuah studi kesehatan perawat yang melibatkan 72.000 perempuan menunjukkan, perempuan yang tidur 9 hingga 11 jam perhari memiliki risiko penyakit jantung koroner 38 persen lebih tinggi dibandingkan yang tidur 8 jam perhari.
Hal ini terjadi mengingat perempuan rentan tidur lebih lama dari pada laki-laki, serta perempuan juga memiliki risiko penyakit jantung koroner lebih tinggi.
