Bagikan :
4. Hindari Makan Sebelum Tidur
Menurut Badillo dan Francis dalam jurnal World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics, makanlah minimal 3 jam sebelum tidur ya, Moms.
Hal ini dapat membantu mengurangi gejala-gejala acid reflux, lo.
Selain itu, usahakan makan dalam porsi kecil dan secukupnya ya, Moms.
5. Hindari Makanan Pedas dan/atau Berminyak
Nah, buat Anda yang lagi hamil dan masih senang makan makanan pedas dan/atau berminyak, mulai sekarang bisa ditinggal dulu, ya.
Pasalnya, jenis makanan inilah yang bisa memicu gejala heartburn, lo.
Nah yang terakhir, jangan lupa untuk temui dan konsultasi dengan dokter kandungan Moms ya, agar bisa diberikan pengobatan yang aman buat Moms dan calon bayi Moms sendiri.
