Bagikan :
5. Gelisah
Kita jadi lebih waspada setelah minum kopi.
Diketahui, kafein mempercepat sistem saraf pusat kita dan menyebabkan kita merasa gelisah.
Oleh karena itu, jangan minum kopi lebih dari 3 gelas setiap harinya.
6. Sakit kepala
Kafein dalam jumlah sedang membantu meredakan sakit kepala, dengan membantu obat pereda nyeri bekerja lebih baik, menurut sebuah penelitian di The Journal of Headache and Pain.
Namun, minum kopi terlalu banyak untuk waktu yang lama, yakni sekitar 500 miligram atau lima cangkir kopi, dapat memicu gejala penarikan kafein.
Menurut peneliti Johns Hopkins, gejalanya termasuk sakit kepala dan kelelahan.
Jika mengalami ini, yuk perlahan-lahan kurangi asupan kafein.
Sementara itu jangan lupa juga untuk memperhatikan asupan kafein lainnya, seperti dariobat sakit kepala, teh, soda, dan minuman energi.
