Senyawa ini dikeluarkan dalam urin.

Namun jika oksalat cukup tinggi, mereka akan bergabung dengan kalsium dalam aliran darah dan menyebabkan batu ginjal.

3. Kelebihan zat besi

Penyerapan zat besi dibantu oleh vitamin C, hal ini akan mencegah terjadinya anemia.

Orang yang terlalu banyak mengkonsumsi vitamin C akan mengalami keracunan zat besi dan berbahaya untuk tubuh.

4. Mengganggu hasil tes darah tertentu

Konsumsi vitamin C dalam jumlah yang tinggi ternyata bisa membuat hasil pemeriksaan lab tak akurat.

Vitamin C yang tinggi dapat mendistorsi hasil tes gula darah, jadi katakan pada dokter jika sedang konsumsi suplemen vitamin C.

Dosis konsumsi vitamin C yang disarankan bagi laki-laki adalah 90 mg per hari dan 75 mg per hari untuk perempuan.

Dosis tepat untuk ibu menyusui adalah 120 mg per hari.

Namun, memang mengkonsumsi sesuatu yang berlebihan tetap tidak baik untuk kesehatan kita ya.