Bagikan :
Tentu hal ini menjadi perhatian mengingat banyak kesehatan mental yang terdampak, namun tak mencari pertolongan.
Jennyfer, M. Psi, seorang psikolog yang hadir jadi pembicara pun membagikan tipsnya dalam menjaga kesehatan mental.
"Kesehatan mental itu tidak terlihat dan bisa terjadi pada pikiran kita. Pikiran, Fisik, dan perasaan itu satu kesatuan."
"Ketika mungkin pikiran kita banyak atau perasaan kita lagi nggak enak, fisik itu juga akan terlihat, mungkin migrain atau haid kurang teratur."
"Cemas, Stres, selain itu ada paranoid juga, takut itu yang banyak terjadi di masa pandemi," jelas Jennyfer.
Jennyfer kemudian pun membeberkan tanda-tanda yang terjadi pada tubuh apabila kesehatan mental kita terganggu.
"Ada patokannya. Kualitas tidur menurun, insomnia atau tidur, tapi bangun-bangun badan terasa cape.
"Emosional banget, jadi marah-marah, tidak nafsu makan juga. Akhirnya problem kita bisa pengaruh ke hubungan kita dengan anak dan/atau dengan pasangan," ujar Jennyfer.
