Bagikan :
dr Shindy Putri juga menekankan pentingnya me time dan memberikan afirmasi positif ke diri sendiri agar mental lebih stabil.
"Kita juga butuh me time. Yang tau me time ya diri kita sendiri, sukanya apa, mau melakukan apa, dan gak apa apa kita lakukan me time."
"Dan ada hal kecil yang sering dilupakan, yakni memberikan afirmasi positif, seperti mengucapkan terima kasih ke diri sendiri."
"Jika kita melakukan afirmasi positif ini akan terasa lega. Hal kecil seperti itu harus diperhatikan."
Pungky Afrieca, atlet voli olimpiade pun telah mempraktikkan keseimbangan hidup guna menjaga kesehatan mental di rumah.
Menurut Pungky, dirinya dan suami pun turut terkena imbas dari situasi pandemi yang belum pasti seperti ini.
Walau begitu, dirinya yang seorang istri dan juga seorang ibu untuk si kecil berumur 2 tahun, penting untuk menjaga kesehatan dirinya dan keluarga.
Pungky pun tak menampik jika dirinya juga merasakan lelah luar biasa dalam mengurus rumah dan si kecil yang sedang aktif-aktifnya. Terlebih ia tak menggunakan jasa babysitter dan asisten rumah tangga.
Ia pun telah mempraktikkan me time untuk dirinya dan tak segan meminta bantuan kepada orang tua dan suami untuk menjaga si kecil ketika dirinya sedang me time.
