Bagikan :
SonoraBangka.id - Biasanya sebagian besar dari kita merasa mudah mengantuk setelah makan. Alasan yang sering didengar adalah karena perut kita sudah kenyang.
Benarkah demikian? Mengantuk setelah makan sudah tidak berbahaya untuk kesehatan tubuh.
Ada setidaknya 5 faktor mengapa kita mudah mengantuk usai menyantap makanan.
Berikut ini ulasannya.
1. Konsumsi asupan tinggi gula dan karbohidrat sederhana
Nasi, makanan manis, gula termasuk dalam karbohidrat sederhana.
Melansir Good Housekeeping, konsumsi karbohidrat sederhana dapat menyebabkan kadar gula darah naik secara tiba-tiba, lalu turun dengan cepat.
Perubahan lonjakan kadar gula darah tersebut dapat menyebabkan kita mengalami food coma.
Tak hanya mengantuk, kita juga bisa merasakan lesu, pusing, dan tak bisa berpikir dengan jernih.
2. Makan asupan tinggi triptofan
