Bagikan :
SonoraBangka.id - Tidak sedikit orang yang kesulitan menemukan cara menghilangkan mager (malas gerak) di pagi hari.
Apalagi jika semalam tidak mendapatkan tidur yang cukup akibat tuntutan pekerjaan dan tugas-tugas lainnya.
Melansir Kompas.com, berikut ini beberapa cara agar bersemangat di pagi hari:
1. Minum segelas air hangat
Setelah bangun, usahakan langsung meminum satu gelas air putih hangat.
Langkah sederhana meminum air ini dapat membantu tubuh mengaktifkan metabolisme tubuh.
Tak hanya itu, air putih dapat merangsang pembuangan racun, serta menstimulasi otak guna meningkatkan konsentrasi.
2. Jangan langsung bermain HP
Cara menghilangkan mager berikutnya adalah menghindari bermain HP.
Jika sudah pegang ponsel maka akan lupa dengan segalanya dan berujung mager atau malas gerak.
Dengan main ponsel, maka dapat memicu stres di pagi hari. Apalagi jika langsung membuka media sosial.
3. Olahraga ringan
Olahraga dapat menstimulasi aliran darah dalam tubuh serta dapat memberikan energi dan semangat untuk menjalankan aktivitas.
Cukup berolahraga di rumah saja dengan memakai alat yang biasa dipakai, atau jalan kaki memutari kompleks.
4. Isi pikiran dengan hal positif
Cara menghilangkan mager yang terakhir adalah dengan disiplin terhadap isi pikiran kita.
Mulai dengarkan podcast atau membaca buku untuk menjaga kesehatan mental.
Tentunya ini bisa memberi motivasi dalam melakukan aktivitas harian di rumah terlebih pada akhir pekan ini.
