Bagikan :
2. Waktu sendirian
Dalam kesibukan sehari-hari, menyisihkan waktu untuk menyendiri dapat membuatmu merasa lebih segar dan bersemangat kembali.
Menghabiskan waktu sendiri memberimu ruang untuk merenungkan segala sesuatu yang terjadi di sekitarmu.
Ini tidak hanya akan memberimu kejelasan tentang situasi yang mungkin menjadi titik kelelahan, tetapi juga membantumu untuk mengenal diri sendiri lebih baik.
3. Waktu tidur
Agar tubuhmu berfungsi secara optimal, disarankan untuk tidur berkualitas selama 7-8 jam setiap malam.
Jika kamu tidak mendapatkannya, kemungkinan akan merasa malas atau mudah lelah sepanjang waktu.
Selain itu, cobalah menyisihkan waktu tidur di siang hari sekitar 15-30 menit guna mengembalikan energi dan mempertajam fungsi otak.
