Bagikan :
SonoraBangka.id - Mengelola stres sangat penting untuk kesehatan mental yang lebih baik, serta mengurangi potensi stres yang lebih parah.
Pemicu stres bisa datang dari mana saja, entah itu pekerjaan, pengasuhan, hubungan, atau keadaan rumah yang berantakan.
Salah satu cara menghadirkan ketenangan dan meredakan stres akibat permasalahan itu semua dengan cara mendekorasi desain interior yang sesuai.
Rumah dapat memiliki efek mendasar pada kesehatan dan kesejahteraan mental, mulai warna dinding hingga kekacauan yang terjadi di rumah.
Melansir Idea, berikut tips dekorasi interior untuk menciptakan nuansa tenang dan bermanfaat untuk mengurangi cemas dan stres.
1. Menggunakan desain biofilik
Menggunakan desain biofilik di rumah turut serta meningkatkan ketenangan dan kesejahteraan jiwamu.
Desain biofilik atau menghadirkan kesan hijau di rumah ditandai dengan elemen alam dan tanaman pada interior ruangan.
Rumah akan semakin sejuk jika diberi tanaman, serta membantu membersihkan udara di ruanganmu.
Mendekorasi ruangan dengan tanaman dapat mengurangi stres fisiologis dan psikologis.
2. Hilangkan warna pemicu stres
Warna dapat memiliki efek psikologis yang kuat, bahkan ada psikologi warna yang dapat mempengaruhi suasana hati.
Untuk menghadirkan efek menenangkan di ruanganmu, gunakan warna netral yang lebih lembut atau warna biru untuk kamar tidur.
Hindari warna-warna mencolok yang tidak nyaman dipandang mata agar tidak merangsang mental lebih agresif.
3. Pencahayaan yang baik
Cahaya terang membantu mata kamu agar tidak terlalu keras untuk memfokuskan sesuatu di tempat yang gelap.
Selain itu, cahaya terang juga membuat pikiran lebih intensif dan bisa fokus dengan baik pada pekerjaanmu.
Memastikan rumah mendapatkan banyak cahaya alami juga dapat membantu ritme sirkadian, membantu tidur lebih nyenyak, dan meningkatkan rasa sejahtera secara keseluruhan.
4. Manfaatkan gaya minimalis
Kekacauan di rumah dapat menambah kecemasan, membayangkan untuk membersihkannya saja sering kali malah membuat malas.
Jika demikian, manfaatkan gaya minimalis untuk menggunakan perabotan atau furniture yang esensial untuk rumah.
Lebih sedikit barang yang kamu miliki akan lebih mudah untuk dibersihkan dan diatur lebih cepat.
Pastikan kamu juga menggunakan dekorasi lainnya dengan cermat guna meredakan kecemasanmu.
5. Tempat tidur yang sesuai
Istirahat dan tidur cukup adalah salah satu solusi untuk meredakan kecemasan dan stres.
Sedangkan, tidur yang tidak nyaman akan mengganggu kualitas tidur dan membuatmu kurang berenergi di pagi hari.
Disarankan untuk mengganti kasur jika sudah mulai terlihat tanda-tanda kempis atau rusak di salah satu sisinya.
Nah sebaiknya, gunakan bantal yang nyaman dan tidak terlalu tinggi agar posisi tidurmu lebih nyaman dan nyenyak.
