Bagikan :
SonoraBangka.id - Saat ini sosial media menjadi satu hal yang tak bisa terpisah dari kita saat ini.
Mulai dari bertukar kabar dengan teman hingga memulai bisnis bisa dilakukan melalui berbagai platform yang tersedia.
Sayangnya, sosial media juga memiliki dampak buruk kesehatan mental (mental health) bagi sebagian orang.
Alhasil, tidak sedikit yang memutuskan untuk melakukan detoks sosial media sebagai solusinya.
Tak hanya kalangan umum, para pesohor pun banyak yang melakoni langkah tersebut seperti misalnya Febby Rastanty.
Lalu bagaimana cara detoks sosial media yang tepat, ya?
Melansir Healthline, ada beberapa langkah yang bisa diikuti:
1. Uninstall sosmed
Salah satu cara terbaik untuk memulai detoks adalah dengan menghapus aplikasi sosial media.
Hal ini penting karena kita sudah terbiasa mengecek aplikasi tersebut setiap harinya, bahkan ketika kita tidak bermaksud demikian.
Maksudnya, mungkin kita akan mengecek e-mail pekerjaan, namun karena melihat logo aplikasi sosmed maka jari kita akan otomatis memencetnya.
Satu, dua menit, tetap saja kita membuka sosmed untuk mengecek apa saja yang sedang menjadi pembicaraan.
