Bagikan :
2. Minum kopi
Cara menghilangkan lemak di paha berikutnya dengan meminum kopi.
Kopi bisa meningkatkan pembakaran dan metabolisme di tubuh, lo.
Meski begitu batasi konsumsi kopi harian agar tidak jadi masalah, misalnya kesulitan tidur.
3. Konsumsi serat dan protein
Berikutnya kita bisa mengatur konsumsi serat dan protein harian.
Konsumsi 25-30 gram serat dan 75-100 gram protein sehari.
Usahakan mengkonsumsi protein seperti sayur atau daging.
Ini disebabkan karena protein baik untuk pembentukan otot tubuh.
Yuk dicoba!
