Bagikan :
SonoraBangka.id - Tidak sedikit orang yang ingin mengetahui bagaimana cara menghilangkan lemak di paha.
Ya, salah satu bagian tubuh yang sering menjadi tempat timbunan lemak ialah paha.
Nah, ternyata ada beberapa cara mengatasi masalah ini.
Kita bisa mencoba beberapa cara berikut.
1. Membatasi konsumsi garam dan karbo
Garam membuat penumpukan lemak dalam tubuh.
Hal ini biasanya menyebabkan kembung di perut.
Kurangi konsumsi garam harian, maksimal 1500 sodium.
Selain itu batasi juga konsumsi karbo harian.
Dengan membatasi 2 hal di atas, berat badan bisa berurang.
2. Minum kopi
Cara menghilangkan lemak di paha berikutnya dengan meminum kopi.
Kopi bisa meningkatkan pembakaran dan metabolisme di tubuh, lo.
Meski begitu batasi konsumsi kopi harian agar tidak jadi masalah, misalnya kesulitan tidur.
3. Konsumsi serat dan protein
Berikutnya kita bisa mengatur konsumsi serat dan protein harian.
Konsumsi 25-30 gram serat dan 75-100 gram protein sehari.
Usahakan mengkonsumsi protein seperti sayur atau daging.
Ini disebabkan karena protein baik untuk pembentukan otot tubuh.
Yuk dicoba!
