Ilustrasi anak belajar di rumah
Ilustrasi anak belajar di rumah ( Thinkstock )

Agar Otak Cerdas, Orang Tua Bisa Terapkan Pola Makan Ini Pada Anak

12 Januari 2022 15:02 WIB

SonoraBangka.id - Di jaman sekarang ini, tidak sedikit cara untuk meningkatkan kecerdasan atau kinerja otak pada anak.

Ya, salah satunya adalah dengan mengubah pola makannya, dengan banyak-banyak memberi anak makanan yang nutrisinya mampu mendukung kerja otak.

Seperti dilansir dari CNN, jawaban atau resep dari otak yang pintar ternyata ada di saluran cerna.

Dr. David Perlmutter, pengarang buku Brain Maker: The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain adalah yang meyakini bahwa pola makan bisa mempengaruhi keseimbangan kimia di dalam otak.

"Makanan benar-benar bisa mempengaruhi kerja otak, kecerdasan otak," begitu ungkap Perlmutter.

Lebih lanjur Perlmutter mengatakan bahwa otak kita sangat bergantung pada kesehatan atau kondisi bakteri baik yang ada di usus kita.

Sistem pencernaan adalah otak kedua kita. Ketika kondisi bakteri baik dalam usus kita sehat dan seimbang, maka kita akan bahagia.

Nah ketika kita bahagia, maka otak akan mengeluarkan hormon kebahagiaan serotonin yang bisa mendukung fungsi otak.

Pola makan yang bisa mencerdaskan otak

Menurut Melina Jampolis, ahli nutrisi dan kebugaran, pola makan yang bisa mendukung kecerdasan otak adalah diet ala mediterania.

KOMENTAR
101.1 fm
103.5 fm
105.9 fm
94.4 fm