Bagikan :
Mengepal dan mencuci piring mungkin menjengkelkan, tetapi aktivitas rumah tangga sederhana ini ternyata ampuh membakar kalori.
Menghabiskan satu jam untuk mencuci piring dapat membakar 100 kalori.
Selain itu, menggosok kamar mandi selama 35 menit bisa membakar kalori sebanyak 35 menit berjalan di atas treadmill.
4. Minum teh hijau
Teh hijau penuh dengan antioksidan yang bisa membuat kulit terlihat lebih muda sekaligus membakar kalori secara efektif.
Karena mengandung kafein dan katekin, teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh memecah lemak lebih mudah.
Penelitian menunjukkan bahwa kita perlu mengonsumsi 3 hingga 5 gelas sehari untuk melihat hasilnya.
5. Suhu dingin
Menjaga ruangan tetap dingin sebenarnya dapat membantu kita menurunkan berat badan.
Sama seperti menyeruput air dingin, berada di ruangan yang dingin dapat memiliki manfaat pembakaran kalori.
Sementara itu, penelitian telah menunjukkan bahwa terpapar suhu dingin dapat memicu pembakaran kalori dan berkontribusi pada penurunan berat badan.
