Bagikan :
SonoraBangka.id - Tahukah bahwa menjaga kesehatan mata sejak dini itu penting banget, girls.
Kondisi kesehatan mata kerap menurun seiring berjalannya usia, jadi sebaiknya kita merawat mata untuk meminimalisir masalah yang lebih sulit disembuhkan di kemudian hari.
Khususnya buat kita yang sering menatap layar saat beraktivitas, kepoin cara menjaga kesehatan mata seperti berikut ini!
Vitamin dan Mineral
Memastikan asupan vitamin dan mineral utama tercukupi itu penting untuk menjaga mata tetap sehat.
Khususnya, perbanyak konsumsi vitamin A, C, dan E, serta mineral seng yang mengandung antioksidan dan mampu mencegah degenerasi makula atau memburuknya bagian mata yang mengontrol penglihatan utama.
Jangan lupa pula untuk mendapat asupan karotenoid yang cukup demi menjaga kesehatan retina.
Menggunakan Kacamata
Saat beraktivitas, enggak ada salahnya kita menggunakan kacamata pelindung meski tanpa lensa untuk gangguan mata tertentu.
Kacamata pelindung yang kuat direkomendasikan untuk mencegah risiko bahan kimia, benda tajam, hingga material kecil masuk ke mata.
