Bagikan :
Tentu Moms sudah tahu kalau konsumsi vitamin di masa kehamilan itu sangatlah penting.
Ada berbagai jenis vitamin yang penting untuk dikonsumsi di masa kehamilan, salah satunya adalah vitamin B6.
Melansir dari Baby Center, vitamin yang satu ini terkenal dengan manfaatnya sebagai suplemen untuk kesehatan otak dan syaraf Si Kecil yang ada di kandungan.
Namun, untuk ibu hamil juga sangat penting perannya untuk mengurangi mual selama masa kehamilan.
Dosis vitamin B6 yang pas untuk ibu hamil setidaknya 10 hingga 25 gram dan dikonsumsi tiga hari sekali.
Disamping suplemen vitamin, Moms juga bisa mengonsumsi beberapa bahan makanan yang bahkan bisa ditemukan di dapur Moms sendiri.
Jahe adalah bahan yang penting untuk mengurangi rasa mual yang dialami oleh Moms karena memiliki kandungan vitamin B6.
Konsumsi teh jahe hangat saat pagi untuk mencegah rasa mual berlebihan selama mengandung anak kembar.
2. Perhatikan porsi dan bahan makanan
Selama mengandung anak kembar, Moms sebaiknya mengonsumsi makanan yang tidak memiliki aroma menyengat.
