Bagikan :
Melansir dari Cleveland Clinic, Moms bisa mengonsumsi makanan yang lembut dan tidak diberikan penyedap tambahan, misalnya seperti bubur buatan sendiri di rumah.
Moms juga bisa konsumsi buah alpukat, mengingat alpukat memiliki tekstur yang lembut dan aromanya tidak menyengat.
Selain itu, alpukat juga membuat Moms kenyang lebih lama.
Moms juga perlu mengonsumsi camilan makanan kering seperti kreker.
Tak hanya aroma dan rasa saja, porsi juga amat sangat penting untuk diperhatikan.
Sebaiknya, Moms mengonsumsi makanan dengan porsi lebih sedikit, namun makan lebih sering.
Hal ini lebih mampu untuk mengurangi mual-mual yang dialami oleh Moms yang mengandung anak kembar.
3. Konsumsi air
Sama seperti ibu hamil pada umumnya, konsumsi air di masa kehamilan sangat penting.
Sebab, ada banyak sekali kebutuhan air di masa kehamilan.
Selain untuk kebutuhan cairan ketuban, air juga penting untuk mengatasi mual.
Konsumsi buah-buahan dengan kandungan air yang banyak untuk mengganti asupan air putih, misalnya seperti semangka, anggur, stroberi, jeruk, dan lain-lain.
Moms yang sedang mengandung anak kembar akan merasakan rasa mual yang berlebihan ini bahkan pada trimester pertama.
Namun, melansir dari WebMD, Moms tidak usah khawatir karena rasa mual ini akan segera mereda bahkan di minggu ke-12 hingga 14.
Mual yang berlebihan sangat umum pada ibu hamil, terutama yang sedang hendak segera memiliki anak kembar.
Namun begitu, konsumsi B6, memerhatikan porsi makan, dan konsumsi air penting untuk mengurangi kondisi ini.
