Bagikan :
SonoraBangka.id - Apapun makanan dan minuman yang dikonsumsi oleh ibu hamil akan mempengaruhi perkembangan bayi dalam kandungan.
Idealnya ibu hamil seharusnya mengonsumsi minuman yang sehat seperti, susu, jus buah-buahan, atau milkshake.
Selain itu ibu hamil juga harus menghindari minuman tak sehat salah satunya minuman bersoda selama fase mengandung.
Meskipun, minuman tersebut aman ketika dicerna dalam jumlah sedang, namun itu bukanlah pilihan yang baik.
Berikut ini 4 bahaya minuman bersoda selama kehamilan.
1. Mengandung Kafein
Salah satu alasan mengapa ibu hamil tidak diperbolehkan mengonsumsi minuman bersoda adalah karena kandungan kafein pada minuman bersoda tersebut.
Studi yang dilakukan oleh American Pregnancy Association mengungkapkan bahwa ketika perempuan hamil mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein, hal itu dapat menyebabkan keguguran.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk membatasi asupan tersebut.
2. Penambahan warna dan pemanis buatan
Penelitian mengungkapkan bahwa sejumlah besar minuman ringan yang memiliki rasa atau warna buatan tidak disarankan.
Kehadiran sakarin dalam minuman ringan dapat menyebabkan cacat lahir pada bayi.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa aspartam atau sucralose tidak berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah kecil oleh ibu hamil.
Pastikan untuk membaca label minuman ringan yang kita beli untuk memastikan tidak ada kandungan berbahaya yang tidak baik untuk bayi kita.
3. Tidak ada gizi dan kalori tidak sehat
Minuman bersoda sangat sedikit kandungan gizinya atau bahkan tidak ada nutrisi sama sekali, yang berarti tidak memberikan manfaat bagi kesehatan ibu hamil.
Minuman berkarbonasi ini sama sekali tidak mengandung vitamin dan mineral apa pun yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Namun tak masalah jika kita meneguknya sesekali, tidak akan berbahaya.
4. Pemicu mulas
Studi mengatakan, terutama selama trimester ketiga, kehadiran kafein dalam minuman ini akan membuat mulas terasa lebih buruk.
Bila kita merasakan sensasi terbakar di bagian dada atau tepat di bawah tenggorokan setelah beberapa menit mengonsumsi minuman soda, jangan meminumnya lagi ya.
