Bagikan :
Fakta: Kebanyakan program diet penurunan berat badan cepat adalah program tanpa dasar ataupun penelitian ilmiah.
Akan tetapi, bukan berarti semua program diet penurunan berat badan cepat tak baik.
Jika bagi sebagian orang tak berhasil, bukan berarti ia tak berhasil pula buat kita.
5. Mitos: Telur tidak baik untuk tubuh.
Fakta: Telur termasuk makanan yang padat gizi, mengandung protein, dan lemak sehat.
Konsumsi telur dapat membuat kita kenyang lebih lama.
Hasil penelitian bahkan menunjukkan bahwa mengonsumsi telur untuk sarapan bisa menurunkan berat badan.
Kecuali kita menderita kolesterol tinggi, konsumsi telur justru baik bagi tubuh.
6. Mitos: Lemak membuat gemuk.
Fakta: Tidak semua jenis lemak membuat gemuk dan tak baik bagi tubuh.
Beberapa jenis lemak justru sangat penting untuk mendukung berjalannya fungsi organ tubuh.
Namun, lemak trans dan lemak jenuh memang harus dihindari, karena berbahaya bagi kesehatan.
Memang, terlalu banyak mengonsumsinya malah dapat menimbulkan risiko penyakit jantung.
