Bagikan :
Jadi jangan pernah tinggalkan sayur dan buah pada menu makanan kita setiap hari.
5. Baju
Ternyata baju yang kita pakai bisa mencerminkan emosi yang dimiliki.
Profesor Karen Pine, dari University of Hertfordshire menemukan, ketika perempuan merasa tertekan maka mereka lebih memilih mengenakan jins dan atasan longgar.
Pakaian yang memiliki potongan yang pas dan meningkatkan nilai dan terbuat dari kain yang cerah serta indah bisa membuat seseorang merasa baik.
Pakaian dengan warna biru bisa berdampak positif dengan suasana hati, dan menurunkan tekanan darah dan membuat tenang.
6. Kopi
Kopi yang memiliki kafein yang tinggi juga bisa membuat emosi kita menjadi labil.
Mengonsumsi kafein memicu stres pada otak yang kemudian merangsang produksi adrenalin, dan membuat lebih waspada.
Namun jika kita terlalu banyak kafein setiap hari akan menyebabkan kelebihan adrenal.
Jadi, hal ini membuat seseorang akan menderita kecemasan kronis, serangan panik suasana hati rendah, insomnia, dan kenaikan berat badan karena stres.
