Bagikan :
Tanamkan pola pikir mindful atau kesadaran penuh atas apa yang kamu rasakan, lakukan, maupun keadaan yang sedang terjadi di sekitar.
Melalui mindfulness, kamu akan belajar untuk fokus dengan apa yang ada di depanmu sehingga pikiran pun terasa tenang.
Terapkan juga pola pikir ini ketika kamu memilih menu santapan harian. Karena bagaimanapun, asupan nutrisi yang baik akan menyehatkan otak juga.
Gali Potensi Diri Melalui Refleksi Nilai Dan Tujuan Hidup
Ketika sedang mengalami burnout, kerap kali kita merasa kehilangan arah. Sehingga, inilah waktunya untuk berhenti sejenak dan melakukan refleksi diri tentang nilai dan tujuan hidup.
Mulailah dengan mengeksplorasi hal-hal dan kegiatan yang digemari. Atau bisa juga mencoba program dari Stress Management Indonesia seperti Self Discovery untuk mencari tahu kekuatan potensialmu sebagai individu, atau BASIC Brain Discovery.
Hal ini berguna untuk mengetahui tipe otak yang mencerminkan potensi diri.
Tapi, jika dibutuhkan, kunjungi bantuan profesional dan hindari mendiagnosa diri sendiri, ya!
Dapatkan juga informasi seputar kesehatan otak bersama Stress Management Indonesia yang menawarkan program seperti 30 Days Happiness Challenge, Basic Brain Discovery, kelas meditasi menguasai pikiran, serta program-program lainnya.
Hingga tanggal 15 Maret mendatang, Stress Management Indonesia dan ShopeePay bekerja sama untuk mempersembahkan voucher cashback hingga 100% yang bisa didapatkan melalui fitur ShopeePay Sekitarmu pada aplikasi Shopee.
Informasi lebih lengkap bisa dilihat di laman Stress Management Indonesia di www.stressmanagementindonesia.com.
Bagaimana, mau coba?
