Bagikan :
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa latihan intensitas tinggi meningkatkan memori pada peserta studi yang lebih tua, sehingga para peneliti menyarankan latihan tersebut dapat digunakan untuk mengurangi risiko demensia.
Sebuah studi serupa pada orang dewasa yang lebih tua, yang diterbitkan awal tahun ini, menemukan bahwa latihan interval intensitas tinggi menghasilkan kinerja memori yang signifikan, bahkan untuk peserta yang umumnya tidak aktif.
Oleh karena itu, manfaatkan tren bersepeda ini dengan baik ya.
Jangan lupa untuk memakai alat keselamatan lainnya juga.
Nah, perlu di ingat juga untuk selalu mengenakan masker dan berjaga jarak.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/052374535/tidak-hanya-baik-untuk-tubuh-bersepeda-juga-bermanfaat-untuk-kesehatan-otak?page=all
