Bagikan :
Bagi orang yang tidak toleran laktosa, mengkonsumsi produk susu dapat menyebabkan masalah pencernaan yang besar, di mana gejalanya meliputi: perut kembung, gas, kram, diare.
3. Apel
Apel diketahui menyebabkan perut kembung dan masalah pencernaan lainnya bagi sebagian orang.
Penyebabnya adalah fruktosa (yang merupakan FODMAP) dan kandungan serat yang tinggi.
4. Gandum
Gandum mengandung protein yang disebut dengan gluten.
Sementara itu, untuk orang dengan penyakit celiac atau sensitivitas gluten, gandum menyebabkan masalah pencernaan utama, yang meliputi: perut kembung, gas, diare, swakit perut.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053227126/cegah-kembung-selama-puasa-jangan-konsumsi-sajian-ini-saat-buka-dan-sahur?page=all
