Bagikan :
SonoraBangka.id - Tentunya kita mungkin punya berbagai posisi tidur yang dianggap bikin nyaman. Namun ternyata tidak semua posisi tidur dianjurkan, lho.
Salah satunya adalah posisi tidur tengkurap, yang diduga menjadi sumber sejumlah masalah kesehatan.
Apa sih, dampak dari tidur tengkurap yang harus diwaspadai?
Nyeri Tulang Belakang
Dengan posisi tidur tengkurap, tulang belakang kita akan menjadi tegang karena posisi tersebut dapat mengubah lengkungan alami tulang belakang.
Kita juga rentan merasa nyeri pada tulang belakang akibat tekanan di bagian tengah tubuh yang enggak seimbang saat tidur tengkurap.
Ini dapat menyebabkan kesalahan pada struktur tulang belakang dan mempengaruhi saraf tubuh di dalamnya.
Akibatnya, kita merasa kesemutan dan mati rasa saat terbangun.
Nyeri dan Kaku pada Leher
Awas, leher bisa berada pada risiko tinggi gara-gara posisi tidur tengkurap!
Ketika tidur tengkurap, kita memiringkan kepala ke kiri atau kanan sehingga membuat tulang leher dan tulang belakang menjadi enggak sejajar.
Leher juga mendapat tekanan yang kuat sehingga menjadi tegang serta menimbulkan kaku dan nyeri.
Hati-hati dengan risiko pergeseran sendi leher sedikit demi sedikit akibat hal tersebut, lho.
Masalah Pernapasan
Dari semua hal, risiko ini yang paling harus diwaspadai terkait tidur tengkurap.
Saat tidur dengan posisi tengkurap, dada mengalami tekanan sehingga otot pernapasan akan terpengaruh dan menyebabkan masalah pernapasan.
Bahkan selain itu, pergerakan tulang rusuk dan diafragma pun menjadi terbatas akibat tidur tengkurap.
Sebetulnya risiko tidur tengkurap bisa dihindari selama kita melakukannya dengan benar.
Nah, mulai sekarang yuk cek lagi posisi tidur yang tepat untuk kita, ya.
Artikel ini telah terbit di https://cewekbanget.grid.id/read/063238678/3-akibat-kebiasaan-tidur-dengan-posisi-tengkurap-yang-fatal-awas?page=all
