Bagikan :
Kelelahan setelah liburan bisa disebabkan oleh makanan yang kita santap.
Makanan dan minuman yang kita santap selama liburan bisa menambah beberapa kilogram dan memengaruhi metabolisme tubuh.
Oleh sebab itu kita harus tetap aktif bergerak.
Jika kita dapat mengumpulkan energi untuk memompa darah dengan beberapa aktivitas fisik, kita akan merasa lebih hidup dan tidak lesu.
Semua jenis latihan (bahkan sesi ringan 20-30 menit di treadmill) akan membantu.
4. Mulailah memikirkan liburan berikutnya
Memiliki sesuatu yang menyenangkan seperti liburan yang dinanti-nantikan adalah hal yang bisa memotivasi.
Dengan memikirkan rencana liburan berikutnya, rasa lelah bisa teralihkan menjadi energi yang baru.
Jadi, kamu bisa membayangkan rencana liburan tersebut bisa sangat menyenangkan dengan destinasi wisata yang ada.
Artikel ini telah terbit di https://nova.grid.id/read/053265681/merasa-lelah-setelah-libur-lebaran-ini-4-cara-mengatasinya?page=all
