Bagikan :
Stres dapat memicu sejumlah masalah yang berkaitan dengan fungsi otak.
Misalnya mudah lupa, susah fokus, hingga merasa sangat lelah.
Untuk mengatasi hal ini, sebaiknya kita jangan terlalu banyak berpikir.
Istirahatkan pikiran sejenak dari hal-hal yang memicu stres.
3. Menstruasi tidak lancar
Siklus menstruasi yang tidak teratur dapat menunjukkan bahwa seorang mengalami stres.
Catatlah periode menstruasi setiap bulan untuk mengetahui apakah kita terkena stres atau tidak.
Apabila iya, cobalah untuk beristirahat sejenak dan sering-sering mengonsumsi makanan sehat.
4. Mengalami masalah pencernaan
Saat kita sedang stres, tubuh akan lebih mudah terkena masalah pencernaan seperti mulas, diare, hingga sembelit.
Kondisi ini terjadi karena stres dapat memicu tubuh untuk memproduksi lebih banyak asam yang menyebabkan mulas.
Stres juga dapat memperlambat pengosongan makanan dari perut sehingga menyebabkan gas dan kembung.
Bahkan, mampu meningkatkan berapa kali kontraksi usus sehingga memicu kram dan diare.
5. Otot pegal dan tegang
Ketika tubuh merasakan stres, otot-otot merespons kondisi tersebut dengan ketegangan.
Sehingga tubuh pun terasa sakit, biasanya di bagian punggung dan leher.
Nah, jika Moms mengalami beberapa gejala stres di atas segera atasi! Jangan sampai kesehatan mental dan fisik kita semakin memburuk.
https://nakita.grid.id/read/023290151/kenali-tanda-tanda-tubuh-dan-pikiran-yang-sedang-stres-jangan-diabaikan-kalau-tidak-mau-kondisi-mental-jadi-terganggu?page=all
