Bagikan :
SONORABANGKA.ID - Adalah Rasa lelah sering menjadi hal yang dikeluhkan banyak orang, terlebih para pekerja. Bahkan, walau telah mengambil cuti untuk beristirahat dan mengisi energi, rasa lelah masih saja dirasakan.
Mengatasi rasa lelah tak selalu dengan beristirahat. Perasaan dan tubuh yang lelah bisa dialami karena kurangnya berolahraga atau nutrisi yang cukup.
Ada banyak cara sehat mengatasi rasa lelah dan mengisi ulang energi seperti melakukan olahraga rutin, mengonsumsi makanan sehat dan makan teratur, hingga menggerakkan energi melalui latihan spiritual.
Bahkan, rumah yang menjadi cerminan kehidupan Anda dapat menjadi sumber pemulihan yang bermanfaat serta beberapa rutinitas sederhana yang diilhami feng shui bisa membantu mengatasinya.
Dikutip dari Mind Body Green, Senin (23/5/2022), berikut enam rutinitas feng shui yang dapat mengatasi kelelahan dan mengisi ulang energi secara besar-besaran.
Ubah rutinitas pembersihan
Membersihkan rumah sering dianggap sebagai pekerjaan berat. Tapi, hal ini bisa terasa ringan dan menyenangkan dengan membawa lebih banyak kegembiraan ke dalam proses pembersihan seperti sambil mendengarkan musik serta membuka jendela untuk memperoleh udara segar.
Lakukan pembersihan secara teratur selama beberapa hari alih-alih menangani semua rumah sekaligus dan nikmati transformasi di sepanjang jalan.
Jaga energi di kamar tidur tetap terang dan segar
Mencuci seprai tempat tidur dapat menyegarkan energi ruangan dengan segera. Tambahkan cuka putih ke dalam pembersihan bersama dengan detergen.
Selain itu, dapat menambahkan minyak esensial atau menggunakan semprotan linen aromaterapi di sekitar tempat tidur untuk memberi ketenangan.
Singkirkan peralatan elektronik
Segala peralatan elektronik seperti handphone, televisi, dan komputer harus disingkirkan karena dapat mengganggu tidur.
Tapi, kalau tidak memungkinkan, tutupi peralatan tersebut dengan selimut atau kain pada malam hari sebelum tidur sehingga membuat Anda lebih mudah bersantai serta tidur dengan tenang.
Bersihkan beberapa kekacauan
Terlalu banyak barang yang terlihat di ruangan dapat merangsang secara visual dan membuat stres.
Singkirkan barang-barang yang tidak ingin ditampilan di rak dan simpan ke dalam kotak penyimpanan, lalu menukarnya dengan tampilan baru saat Anda siap melakukan perubahan kembali.
Ganti skema warna
Pertimbangkan di mana Anda dapat menggunakan nada bersahaja untuk memberikan kehangatan serta ketenangan ke ruangan.
Bantal, tempat tidur, selimut, dan karpet adalah tempat yang bagus untuk memulai mengganti skema warna.
Buat ritual seputar perencanaan
Merencanakan hari adalah waktu untuk memprioritaskan bagaimana Anda menginvestasikan energi dan memutuskan apa yang paling penting.
Jadikan perencanaan Anda istimewa dengan menambahkan elemen ritual ke dalamnya. Anda dapat duduk dengan komputer atau rencana yang dimiliki, menyalakan lilin atau sebatang dupa, minum teh atau kopi favorit Anda, dan benar-benar mengatur jadwal Anda dengan penuh perhatian.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Rutinitas Feng Shui yang Dapat Mengatasi Rasa Lelah ", Klik untuk baca: https://www.kompas.com/homey/read/2022/05/23/071500476/6-rutinitas-feng-shui-yang-dapat-mengatasi-rasa-lelah-?page=all#page2.
