Bagikan :
Teman-teman juga bisa mengonsumsi buah ini untuk mencegah adanya pendarahan dan kerusakan pada seluruh saluran cerna.
2. Menjaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol
Selain menyehatkan usus, serat pada buah aprikot juga bisa membantu menjaga kadar gula darah dan kolesterol dalam tubuh.
Buah ini termasuk salah satu jenis yang memiliki indeks glikemik yang rendah.
Sehingga buah aprikot akan cocok dijadikan camilan untuk orang dengan masalah diabetes atau kolesterol tinggi.
3. Menyehatkan Jantung
Pada buah aprikot juga terdapat kandungan antioksidan yang bisa mencegah pengerasan dan sumbatan berupa plak pada pembuluh darah.
Perpaduan dengan kandungan serat yang tinggi, membuat buah aprikot baik untuk mengurangi kadar kolesterol yang buruk untuk jantung.
Pada buah ini juga terdapat kandungan kalium yang tinggi sehingga bisa menjaga tekanan darah tinggi.
Karena itu, buah ini sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung.
4. Sehatkan Mata
Kandungan vitamin A pada buah aprikot tergolong tinggi sehingga bisa memenuhi 20 persen kebutuhan vitamin A harian.
Selain itu, ada juga kandungan vitamin E sebagai antioksidan. Dua vitamin tersebut bisa membantu menjaga kesehatan mata dari paparan radikal bebas atau gangguan pengelihatan lainnya.
5. Sehatkan Kulit
Bukan hanya mata, buah aprikot juga bisa berperan dalam menjaga kesehatan kulit, lo.
Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C itu akan membantu tubuh memproduksi kolagen yang berguna menjaga kekuatan dan kelenturan kulit.
Nah, itu tadi beragam manfaat dari buah aprikot yang miliki rasa manis dan asam.
Sebelum memakan buah ini, pastikan teman-teman mencucinya dengan bersih, ya.
